未时是什么时候?未时养生进食了吗

未时是13:00~15:00小肠当值的时候是吃中午饭的时候注意了中午饭一定要吃。下面我们就来看看未时是什么时候?未时养生进食了吗?

未时小肠经当令

未时是小肠经当令是保养小肠的最佳时段。

小肠是饮食消化和吸收的主要场所。小肠的生理功能包括两点

1.小肠接受的是经过胃初步消化的食物它是初步加工过的一种精细化了的食物。如果小肠受盛功能失调传化停止腹部疼痛等病症就会出现;如果小肠的化物功能失常就会出现消化、吸收障碍其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。

2.小肠接受了胃传递过来的初步加工过的食物接下来就是将食物进一步消化成为人体可以吸收和利用的物质并将其中的精华物质吸收提供给人体使用最后再将剩下的糟粕物质向下传递给大肠由大肠排出体外。

未时养生原则

这个时候是小肠经当令是保养小肠的最佳时段。午饭要吃好饮食的营养价值要高、要精、要丰富。

心和小肠密切相关。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳是外边。外边敏感的地方出了问题里边的心脏肯定也会出现问题。

未时养生食材

午餐最宜

1宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加使头脑保持敏锐对理解和记忆功能有重要作用。

2宜多吃些含蛋白质丰富的瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物还要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入可使人反应灵活思维敏捷。

午餐最忌

1忌以碳水化合物为主食因为如果吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物会使人感觉疲倦上班工作精力难以集中。

2忌以方便面、西式快餐等营养含量极低的方便食品代替午餐。

温馨提示

有很多人都不太重视午餐其实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用。午餐如果吃得用心晚餐也会吃得很健康。营养专家提示:午餐不能只吃面包、泡面、饼干加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受午餐也是在储蓄健康一举两得。

未时注意事项

12点半吃午饭最利于小肠吸收

未时也就是下午1点至3点的时间段小肠经最活跃而午餐一定要在午时内吃完这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分。

建议午餐最好在12:30左右吃不要赶在12:00因为此时人的气血最旺身体处于最亢奋状态。这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则就会造成浪费。

午饭一定要吃好饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则避免吃得过饱否则整个下午都会觉得没有精神。


时辰养生(170)

当前位置:日期查询网 > 季节养生 > 时间:2020-07-29 12:38

猜你喜欢


黄历2021年七月黄道吉日查询

黄道吉日一般是指是日子当中诸事皆宜的时间,我国自古就有选择好日子办事的传统习俗,一般选好日子都是在结婚或者其它重大事情的时候,那么黄历2021年七月黄道吉日查询怎么...

黄历2021年八月黄道吉日查询

人们说起黄道吉日的时候,很多人都会附和,因为这个词大家很是熟悉,凡事有人办喜事或者重大事情的时候,都会挑选一个黄道吉日进行。那么黄道吉日怎么挑,每年哪些时候适合...

黄历2021年九月黄道吉日查询

结婚,订婚都是我们人生中比较重要的时候,我国有个习俗,就是遇上重要的事情的时候,人们都会仔细挑选一个好的时间来办事情,希望接下来的事情可以顺顺利利的。那么,黄历...

黄历2021年一月黄道吉日查询

黄历是我们查询各种好日子的参照物,每一个黄道吉日都不同,结婚和搬家吉日不是同一天,但是我们选择黄道日子的意义是一样的,也有一个日子是诸事皆宜的,这就是所谓的黄道...

黄历2021年十月黄道吉日查询

我们在选日子时,一定会挑选一个黄道吉日,比如搬家黄道吉日,结婚黄道吉日,提车黄道吉日等等。黄道吉日就是代表这天几乎所有事情都是可以做的,时间来到2021年10月份,那...