丑时如何养生?丑时养生需注意什么

丑时是养肝的时候首先一定要保证在深睡状态中。下面我们就来看看丑时如何养生?丑时养生需注意什么?

丑时肝经当令

1:00~3:00为丑时丑时肝经当令。

肝就像树木日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝在精神上要保持柔和、舒畅力戒暴怒和抑郁以维持其正常的疏泄功能。

温馨提示:此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...

丑时养生原则

肝经的时间一定要熟睡

为了学习、工作经常熬夜加班这是现代人的通病。熬夜加班不但血不能养肝还消耗营养、破坏人的好心情。人在睡眠时血可养肝而长期加班肝失所养导致肝气不舒、肝郁气滞所以就有了好发脾气的念头。

人躺下休息时血归于肝脏眼睛得到血的滋养就能看到东西脚得到血的滋养就能行走手掌得到血的滋养就能把握手指得到血的滋养就能抓取。

当人休息或情绪稳定时身体的需血量减少大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时身体的需血量增加肝排出其储藏的血液供应身体活动需要。如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话血液就要继续不停地“运于诸经”无法归于肝并进而养肝。

养肝其实很简单!对于肝最好的养生方式就是每天找时间“卧”着。

丑时注意事项

喜欢经常熬夜、吃夜宵的朋友请注意了这并不是一个对身体有利的生活方式。有的人认为晚上工作很辛苦如果吃个夜宵就会把营养补充上。事实上不然这么做是违背了自然规律大自然让我们在丑时酣睡我们却在大吃大喝这样会健康吗?所以不要以为睡觉是在浪费时间反之好好休息有一个好的作息习惯是我们身体健康的重要前提。


时辰养生(170)

当前位置:日期查询网 > 季节养生 > 时间:2020-07-29 12:38

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