申时如何养生?膀胱的调养

申时到了是膀胱经当值的时候想要减肥排毒的妹子可要抓住这个时段多喝水或酸奶、多尿尿抖抖身排排毒。下面来了解一下申时如何养生?膀胱的调养。

申时膀胱经当令

申时是指下午15~17时这个时候是膀胱经当令。

膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等;如果膀胱排尿功能失调就会出现小便不利、淋沥不尽甚至小便癃闭不通等问题。

申时养生原则

申时养“足太阳”

在申时这个时段气血正好运行到脑部所以此时的学习效率很高。申时这个时间段是学习的大好时机。但如果有人一到这个时候就难受、发困就说明是膀胱经出了问题很有可能是阴虚的问题。这时应该多喝水和吃些水果可利于养生。

而且膀胱经遍布全身是一条很大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题而且是阳虚是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的就是阳气上不来了上面的气血不够所以会出现记忆力衰退的现象。所以如果是膀胱经出了问题千万别认为是储尿器的问题。

我们可以发现在临床上有一些老人特别容易出现嘴干、舌头干的现象。他并不是渴但是因为他舌头太干了他总想喝水润一润。不渴为什么又老要喝水而喝水后为什么嘴还是干呢?这就是肾液的缺乏。如何解决这个问题还得从我们的膀胱经入手肾在人体靠下的地方如果膀胱经通畅了它太阳的气化功能强了自然上调肾液的功能就强了口干自然也就好了。所以经常口渴并不是小问题。

就连大小便时也有大的养生学问。在小便的时候有一个非常重要的养生原则就是一定要咬住后槽牙。因为肾主骨牙齿是肾精的外现牙齿也是骨头的象它在骨头中是最为密固的也是收敛气最足的。所以牙齿好不好是肾气的问题。在小便的时候咬住牙关是有原则的就是要“肾齿两枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住东西实际上就是保持气机内收的一个状态收敛住自己的肾气让它不外泄。我们知道大便与肺气有关那小便就与肾气有关。

申时养生注意事项

下午4点最适合运动和学习

此时正是人体新陈代谢率最高的时候肺部呼吸运动最活跃人体运动能力也达到最高峰此时锻炼身体不易受伤而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小可谓是锻炼的最佳时间段。

这时一定要多运动而且还要有成效。必须全身出汗才能达到锻炼的终极目的所谓“动汗为贵”说的正是这个道理。

运动必须出汗这样不仅可以疏通全身经络也可改善人的心情。如果今天您情绪低落可以用出汗解脱烦恼。通过运动出汗还可以使皮肤更健康、睡眠更深还可缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。

下午也是工作最出成效的时间段。膀胱经是一条最长的经脉其一端至脑部。申时气血流注脑部时此时无论是工作还是学习效率都最高。古人说“朝而授业夕而习复”就是强调早晨学完后一定要到下午申时好好复习以强化记忆。


时辰养生(170)

当前位置:日期查询网 > 季节养生 > 时间:2020-07-29 12:37

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