卯时如何养生?卯时养生的原则与注意事项

卯时是大肠工作的时间这个时候要记得及时排便。下面我们来了解一下卯时如何养生?卯时养生的原则与注意事项。

卯时大肠经当令

大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠接受小肠食物残渣吸收其中多余的水液形成粪便。大肠的运动将粪便传送至大肠末端并经肛门有节制地排出体外。

大肠主津指的是大肠吸收水分参与调节体内水液代谢的功能。大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分将其中部分水液吸收使食物残渣形成粪便即常说的燥化作用。

温馨提示:这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来会导致肥胖、易生痤疮等...

卯时养生原则

依据传统医学理论来讲这个时候天渐渐地亮了所以叫天门开。然后天门开了以后呢这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开。所谓地户就是指人的肛门。大肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后将其中的水分重新吸收这就是津的功能。大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系。

在日常生活中人们都有早上排便的习惯这是非常正常的。这个时间段是天门开地户开。卯时是肺和大肠相互表里。人的二便是心肺的功能。大便出了问题就是肺气出了问题。对于排便来说肺气是起的是推动的作用。

这个时候天也基本亮了天门开了五点醒是正常的。这个时候我们应该起床正常地排便把体内垃圾的毒素尽快排出。这个时候代表地户开也就是肛门就要开所以要养成早上排便的习惯。中医认为肺与大肠相表里肺气充足了人们才会大便顺利。
大肠与排便密切相关。当排便不通畅的时候应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细或是出现其他的问题这时便是气出了问题。这个气指的就是肺气它起着推动大便下来的作用。现在一提起便秘大家都会把它和排毒的概念放在一起其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发。下面一用劲上面会空掉所以中医问诊非常强调问二便事实上也是在问心肺的功能。

“津”是大肠很重要的功能津就是通过向外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题。便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实。津的力量如果非常强把里面的液都渗透出去了那么就会形成便秘。如果津的力量不强时就会出现拉稀。津的力量的强与弱和其他的脏器也密切相关如脾阳的运化能力和肾火的能力等。所以中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的卯时是一天里最好的时间健康养生一定要从大肠着手拥有一个好的开端。

卯时注意事项

卯时饮酒不利于健康

“莫饮卯时酒昏昏醉到酉”意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害。

人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工作效率晚上较高清晨较低。若早点时饮酒肝脏无力及时解毒导致血液中酒精浓度提高必然对身体有害。

卯时是最佳起床时间

卯时天已渐渐亮了日升而作这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话那就要受到大自然的惩罚了对健康是不利的。


时辰养生(170)

当前位置:日期查询网 > 季节养生 > 时间:2020-07-29 12:37

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