亥时如何养生?亥时养生千万别怄气

亥时。又名人定、定昏等:此时夜色已深人们也已经停止活动安歇睡眠了。人定也就是人静。这个时间切记不生气不狂喜不大悲会引起血糖增高保持安静或听听音乐。接下来就来看看亥时如何养生?亥时养生千万别怄气。

亥时三焦经当令

亥时是指晚上21~23时这个时候是三焦经当令。

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑为油脂体膜故称为“焦”。 三焦一定要通畅不通则病。

三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄这与三焦的作用是分不开的。

此外三焦可通行元气。元气在肾由先天之精所化依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑充沛于全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动所以说三焦是元气通行的道路。

亥时养生原则

亥时宜享受性爱

从古时候起中外的医学家就开始争论什么时辰过性生活最合适。上古彭祖认为当大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房否则不仅伤其身尤损其子。

“亥时适宜性爱”有以下理由:因为性活动需要付出较大的体力亥时行房事后可以立即入睡使双方得到充分的休息第二天可以保持充沛的精力。

需要注意的是最好在22:30左右入睡这样才能保证子时熟睡并保证新的一天正常、平稳地开始我们的生活、生命也因此而不断延续。

亥时养生注意事项

睡前保持平静少喝水及时入睡

亥时我们应该做些什么呢?

保持心境平静

从亥时之初(21点)开始到寅时之初(3点)是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。人到此时要收藏兴奋保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。

睡前少喝水

亥时气血流至三焦经而三焦经掌管人体诸气是人体血气运行的主要通道上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛要保持五脏安静以利于睡眠睡前要少喝水容易水肿的人尤不宜多喝水。

及时入睡

亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠百脉就会得到休养生息对身体十分有益。最好在22:30左右入睡。


时辰养生(170)

当前位置:日期查询网 > 季节养生 > 时间:2020-07-29 12:37

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