喝茶有什么讲究?9大注意事项你必须知道

喝茶看上去是一件很简单的事情其实也是有不少讲究的。相比较冲茶泡茶时水温、茶叶都选择下面这些喝茶的禁忌你是一定要知道的以免喝错了引起身体的不适。

喝茶9大注意事项

1、喝茶不宜过浓

很多人因为工作或生活带来了精神压力往往喜欢冲泡、品饮浓茶来解乏提神。然而喝茶如果太浓对身体是有伤害的因为咖啡因刺激神经的作用经常喝浓茶不仅会使人对浓茶产生依赖感更重要的是咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人产生头痛、失眠等一系列不适的症状。喝浓茶非但不能缓解精神压力和减轻疲劳只会适得其反。

另外酒醉后也不宜冲饮浓茶因为浓茶在缓解酒精刺激的同时也给肝脏带来了更重的负担一样会伤害身体。

2、不宜空腹喝茶

茶具有湿凉的特性如果空腹饮茶会对脾胃产生冲击进而容易造成脾胃不和。同时空腹喝茶还会使得胃液被冲淡影响食欲和食物消化。如果长期空腹喝茶会导致营养不良和食欲减退严重的还会出现与消化相关的胃肠慢性病。

3、不宜以茶送药

人们一般有这样的观念即茶可以解药说的便是在生病吃药的时候不要用茶水来冲服。这是因为茶叶中的鞣质可以分解为鞣酸和药物结合之后会产生沉淀进而阻碍药物被吸收。所以服药前后半小时不要喝茶。

4、不宜饭后喝茶

有的人习惯在饱饭之后马上饮茶来促进食物消化其实这样是不科学的。这是因为如果在饭饱之后马上饮茶不仅会增加胃的消化负担而却茶叶中的鞣质还会与蛋白质、铁质发生凝固作用影响人体对蛋白质和铁的吸收。

5、不宜喝冷茶

本来茶性温凉冷茶对身体更会起到滞寒作用。冷荼不仅不适合饱饭后饮用还会造成食物准以消化影响脾胃器官的正常运转。尤其是身体虚寒的人忌饮冷茶否则会造成身体虚弱容易导致感冒、气管炎等症状。如果身患支气管炎再饮用冷茶会产生炎痰集聚、身体恢复缓慢等不良作用。

6、唾前不宜喝饮茶

睡前人们腹中的食物较少如果再饮茶不但会影响腹中食物的消化同时会刺激神经容易出现失眠症状影响正常的休息。另外由于茶性较凉唾前饮茶还会导致脾胃不和长此以往甚至会出现炎症或慢性消化疾病。

7、不宜喝隔夜茶

人们大多知道隔夜茶是不适宜饮用的一方面因为隔夜茶因为长时间的浸泡其营养元素基本上都已经溶解丧失已经没有什么营养价值;另一方面茶叶中含有的蛋白质、糖类也是细菌、霉菌繁殖的养料搁置时间长会出现变质产生异味。饮用变质的隔夜荼会对消化器官造成伤害容易出现腹泻。

8、不宜喝茶的人群

神经衰弱或患失眠症的人贫血者缺钙或骨折的人患有胃溃疡的人痛风病人肝、肾病患者泌尿系统结石的人孕妇等都不宜过量喝茶。

9、不宜喝茶的体质

饮茶对体质的要求不是太多.但是也有一些。例如贫血者最好不要喝过量的茶这是因为茶中的多酚类化合物会与部分金属离子如铁结合贫血者中大多以缺铁性贫血为主饮茶对于贫血患者并不能带来很好的效果因此贫血的体质不适合喝茶。

骨质疏松的人也不适合饮茶因为茶中的茶多酚类化合物也会对饮食中的钙质起到沉淀作用。基于相似的理由心脏病以及神经衰弱的患者也不适合饮茶。


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