男性熬夜的坏处?熬夜的危害

如今的夜猫子越来越多熬夜工作熬夜玩游戏有这些习惯的人群可要注意了熬夜对于身体健康危害可以是很大的不单单是女性即便是身强力壮的男性也同样要少熬夜关于男性熬夜的坏处大家要知道除了影响皮肤影响视力之外还容易导致神经衰弱记忆力减退更严重的还有可能导致各类慢性疾病伤害。

熬夜的危害

熬夜对男性皮肤的危害

和女性一样男性熬夜同样容易加速皮肤衰老状况主要表现为干燥皱纹暗疮色斑等。夜间10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间这段时间皮肤也是需要休息的这样才能更好的处理代谢废物男人一旦熬夜过长皮肤毛孔长大就容易导致外界有害物质的入侵使皮肤受到伤害而且熬夜也会使男性激素水平失调诱发暗疮粉刺等皮肤问题。

熬夜对眼睛危害大

在电脑前工作或是玩游戏的男性朋友们可要注意了经常熬夜的话眼睛是最容易劳累的器官眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降视力模糊视野有阴影或是视物颜色改变等危害。

熬夜对肠胃也有伤害

对于经常熬夜的人群来说熬夜不但伤皮肤眼睛还容易伤及到肠胃熬夜的时候最容易导致内分泌系统紊乱晚上不睡觉的话人的其他器官也在运动状态这时候就需要消耗一定的能量需要食物来补充如果没有吃东西就会增加胃酸分泌直接刺激到胃黏膜引起胃痛甚至胃炎胃溃疡等症状。

熬夜的坏处

熬夜影响肝功能

熬夜的时候身体生理平衡被打破肝脏压力也会加大因为每天晚上11点到凌晨1点是肝脏休息和修复的时间经常熬夜的话肝脏得不到修复肝功能下降蛋白消耗增加合成减少从而导致免疫力下降。

熬夜导致免疫力下降

熬夜会导致体内毒素增加而这时候肝脏的排毒能力下降了体内细胞遭到破坏导致体内产生大量自由基从而损耗了身体细胞的大量 维生素C维生素C是天然的抗生素一旦缺乏了必然会导致身体免疫力下降;加之熬夜会导致细胞的更多营养流失时间久了就会彻底破坏免疫系统容易诱发各种疾病。

熬夜诱发心脏病风险

心脏也是需要重点保护的器官需要规律的休息才能保证正常工作。夜晚也是身体各大器官休息的时间.这个时候身体代谢变得缓慢.如果不休息好的话心脏负担也会加重长期熬夜会导致心脏跳动节律发生紊乱诱发心脏病风险。

熬夜引发肥胖问题

人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作促进消化吸收;到了夜晚副交感神经活跃在身体休息的同时让摄取的营养素储存在体内。熬夜时间过长总会想吃点夜宵或是喝点咖啡浓茶来提神这样一来除了容易导致肠胃休息不够诱发肠胃疾病之外还会使隔日早晨食欲不振如此造成的营养不均衡就会引起肥胖。

男性熬夜的坏处

熬夜导致男性肾虚

中医角度来说熬夜会损伤神经如果是因为工作压力大而长期熬夜或者熬夜玩游戏的人群就要注意了长期熬夜很容易导致肾脏出问题最常见的症状就是黑眼圈精神乏力等。

熬夜导致雄性激素代谢紊乱

人体内许多重要的合成反应都是在睡眠中完成的。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力另一方面睡眠不足或不规律容易影响雄性激素的合成与代谢雄性激素代谢持续紊乱最终会造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。

熬夜导致性功能下降

男性在睡眠过程中阴茎也会出现非自主的勃起现象正是由于夜间的勃起才使得阴茎得到充分的休息和营养同时体内的激素也得到规律调节。一旦因为熬夜打破生理规律便会直接影响阴茎状态的恢复夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少长此以往就有可能导致勃起功能障碍。

熬夜损害生殖器官

熬夜的人群大多避免不了久坐少动可男人坐的时间一长导致前列腺受压迫便会诱发前列腺炎还可能导致睾丸局部温度升高内部血液循环减慢时间一长还会影响精子细胞生成无疑会影响到男性的生精功能。


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