季节养生





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正月是什么月?正月和谁有关?正月都有哪些习俗

摘要:正月即将来临,就在腊月过完的时候,我们的正月也就来了,正月的第一天是春节,接下来的十五天也是春节日子,那么你知道正月是什么月?正月和谁有关吗?正月里习俗多,禁忌也多,那么正月都有哪些习俗呢?和小编一起去查询下吧。 正月 正月是什么月 正...

时辰养生时刻表

现在人的生活节奏加快很多人并没有固定的作息时间这样做对健康的危害是极大的。事实上生活中不管做什么都是有时间讲究的。中医文化博大精深古人顺应大自然规律按照不同的时辰总结除了独特的时辰养生经验。赶紧和健康之家小编来了解一下吧。 养生时刻表 子时...

春季睡眠养生时辰

俗话说一年之计在于春春季到来万物复苏人们心情往往也是非常愉悦的春季空气湿度会增大人体循环系统的功能也开始加强人体各个器官负荷也会加重春困现象常有发生如何合理安排睡眠在春天显得格外重要接下来就介绍春节睡眠养生时辰。 春季睡眠原则 春季睡眠时间...

未时是什么时候?未时养生进食了吗

未时是13:00~15:00小肠当值的时候是吃中午饭的时候注意了中午饭一定要吃。下面我们就来看看未时是什么时候?未时养生进食了吗? 未时小肠经当令 未时是小肠经当令是保养小肠的最佳时段。 小肠是饮食消化和吸收的主要场所。小肠的生理功能包括两点 1.小肠...

子时是什么时候?子时如何养生

子时是半夜11点到次日凌晨1点的时候这个时候人们正处于深度睡眠状态。由于子时是阳气刚升起时最微弱的所以此刻最需要保护而睡眠就是养阳最好的办法。下面我们就来了解一下子时是什么时候?子时如何养生? 子时是什么时候 子时又名夜半、中夜:十二时辰的第一...

滋阴补阳遵循十二时辰?卯时到未时

一天有十二个时辰每个时辰都有相对应的身体器官在值班所以每个时辰的养生法也不一样。下面我们就来看看滋阴补阳遵循十二时辰卯时到未时。 《内经素问生气通天论》中记载:故阳气者一日而主外平人气生日中而阳气隆日西而阳气已虚气门乃闭。是故暮而收拒无扰筋...

丑时如何养生?丑时养生需注意什么

丑时是养肝的时候首先一定要保证在深睡状态中。下面我们就来看看丑时如何养生?丑时养生需注意什么? 丑时肝经当令 1:00~3:00为丑时丑时肝经当令。 肝就像树木日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝在...

申时如何养生?膀胱的调养

申时到了是膀胱经当值的时候想要减肥排毒的妹子可要抓住这个时段多喝水或酸奶、多尿尿抖抖身排排毒。下面来了解一下申时如何养生?膀胱的调养。 申时膀胱经当令 申时是指下午15~17时这个时候是膀胱经当令。 膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失...

寅时如何养生?寅时养生的原则和注意事项

寅时是肺当值的时候要注意养肺这个时候需要保持深度睡眠。今天我们来看看寅时如何养生?寅时养生的原则和注意事项。 寅时肺经当令 寅时是指凌晨3~5时此时肺经当令(即肺经值班)这时人们需要保持熟睡即深度睡眠。 寅时睡得好的人第二天清晨就会显得面色红润精...

卯时如何养生?卯时养生的原则与注意事项

卯时是大肠工作的时间这个时候要记得及时排便。下面我们来了解一下卯时如何养生?卯时养生的原则与注意事项。 卯时大肠经当令 大肠的两大功能主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指大肠上接小肠接受小肠食物残渣吸收其中多余的水液形成粪便。大肠的运动将粪...